Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
A Yoga tem o objetivo de trabalhar corpo e mente de forma interligada!
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Sua prática melhora a flexibilidade e a força muscular.
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Ela ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade do dia a dia.
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Aumenta a consciência corporal e mental, promovendo o autoconhecimento.
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A prática regular de yoga melhora a qualidade do sono.
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Pode ser uma ferramenta eficaz para lidar com emoções e pensamentos negativos.
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Ela ajuda a desenvolver habilidades de foco e concentração.
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