Saiba o que é distensão muscular e como cuidar dessa lesão

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[{"selector":"#anim-566d77ba-ab0e-42d4-931c-6fccaaa85869","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-15cf35fa-0be7-4be9-9161-4478b081ad6e","keyframes":{"transform":["translate3d(117.32027%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] A distensão muscular pode causar dor, inchaço, fraqueza e limitação de movimentos na região afetada. Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

[{"selector":"#anim-3e51fe00-5048-4e65-a4b4-89c932d50ece","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-63b1b533-9bfc-4a33-87e7-6dca295f07f5","keyframes":{"transform":["translate3d(117.32027%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Pode ser provocada por atividades físicas, ou por má postura ao carregar peso, por exemplo. Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

[{"selector":"#anim-da87554b-ea8e-4c96-8d13-bb254e72b95f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9e54871b-27b3-40cb-b2ab-75f62dc19922","keyframes":{"transform":["translate3d(117.32027%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] A distensão muscular pode ser classificada em graus, de acordo com a gravidade da lesão. No grau 1, há estiramento de poucas fibras musculares, sem ruptura. Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

[{"selector":"#anim-57c5ef6c-2db8-41b4-b0be-e863d4639c26","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-75a42c96-2272-4f76-bc2d-f6a89952d90b","keyframes":{"transform":["translate3d(117.32027%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Tratada com medidas simples, como repouso, elevação do membro lesionado, compressas frias, compressão local e uso de analgésicos ou anti-inflamatórios, se indicados pelo médico. Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

[{"selector":"#anim-e17bb0dc-611f-4166-b81d-9b811a9c7006","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-115c9151-cdbd-48a4-a9a5-87013664e83a","keyframes":{"transform":["translate3d(117.32027%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Essas medidas ajudam a aliviar os sintomas e a acelerar a recuperação. O tempo de recuperação depende do grau e do tipo da lesão, podendo variar de dias a meses. Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

[{"selector":"#anim-ed433918-f346-4426-aebc-ffb482ee3d0c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-202d023d-3747-44c0-bf3a-5222540db18d","keyframes":{"transform":["translate3d(117.32027%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Alongar os músculos antes e depois das atividades físicas, aquecer o corpo antes de iniciar os exercícios, evitar sobrecarga de peso são apenas uns dos cuidados para prevenir. Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

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Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Criação: Isabel Santos