Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
A estratégia anabólica inclui dias de restrição e outros de consumo elevado de carboidratos.
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O corpo entra em cetose, usando gordura como fonte de energia.
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Frango é rico em proteínas essenciais para a construção muscular.
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Aveia reabastece os estoques de glicogênio e fornece energia.
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O ovo contém colesterol bom e ruim, essencial para a produção hormonal.
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Salmão é uma fonte completa de proteína e rico em ômega-3.
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A dieta anabólica otimiza resultados de treino e transforma o corpo.
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