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Entenda as implicações do uso demasiado de ansiolíticos!
Quando uma pessoa tem dificuldade para adormecer ou permanecer dormindo durante a noite, ela pode estar sofrendo de insônia, um dos principais distúrbios do sono.
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Esquente um litro de leite até 45-50°C para preparar iogurte caseiro.
Cuide das unhas, removendo esmaltes passados e limpando bem as cutículas.
Misture 3 colheres de aveia, 1 ovo, 1 colher de leite, 1 fio de azeite, sal e 1 colher de chá de fermento em uma tigela...
Dê preferência a alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes e grãos integrais, para uma alimentação balanceada.
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