O Poder dos Lanches Ricos em Proteínas

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Para músculos fortes, nada como um lanche rico em proteínas.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Iogurte, frutas e aveia: combinação perfeita para energia duradoura em treinos intensos.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Pão doce de leite: carboidratos rápidos para disposição em atividades de longa duração.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Leite, cacau e torradas: antioxidantes e energia para um pré-treino revigorante e saboroso.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Vitamina de banana: energia e proteínas com pasta de amendoim para treinos poderosos.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Sanduíche de salmão: queijo cottage e proteínas para um pós-treino restaurador.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Crepioca de espinafre: frango e queijo minas, uma explosão de sabor e nutrição.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Criação:  Aléxia Silveira