Nutrição Capilar: Alimentos que Fazem a Diferença

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Iogurte fortalece cabelos com proteínas e nutrientes essenciais para a queratina.

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Laranja, rica em vitamina A, protege e nutre o couro cabeludo, estimulando o crescimento.

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Aveia, com zinco, transporta vitamina A e promove cabelos brilhantes e fortes.

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Batata-doce, cheia de betacaroteno, hidrata o couro cabeludo e auxilia no crescimento.

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Sementes de girassol, com selênio e vitamina E, fortalecem e rejuvenescem o cabelo.

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Salmão e sardinha, ricos em ômega-3, dão brilho e saúde aos fios.

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Água e dieta equilibrada são fundamentais para a saúde capilar.

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Criação:  Isabel Santos