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Pensamentos negativos que prejudicam a saúde devem ser identificados.
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Substitua pensamentos negativos por positivos.
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Pratique meditação para acalmar a mente.
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Mantenha um diário de gratidão para focar no positivo.
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Busque apoio profissional se necessário.
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Mantenha-se fisicamente ativo para melhorar o humor.
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Alimente-se bem para manter a mente saudável.
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