Para manter a saúde, é crucial limitar o consumo de alguns alimentos.

Frutos do mar: risco de colesterol alto e contaminação por poluentes marinhos.

Farinha crua: pode conter E. coli ou Salmonella, evite consumir antes de assar.

Cenoura: excesso pode alterar a cor da pele, moderação é recomendada.

Alimentos ultra processados: evite para reduzir riscos de doenças metabólicas.

Açúcares e sódio: presentes em excesso em comidas prontas, prejudicam a saúde.

Gorduras processadas: associadas a doenças graves, consumo deve ser limitado.