Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
Lave bem as sementes de abóbora e remova qualquer resíduo de polpa.
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Deixe as sementes secarem completamente em um papel toalha por algumas horas.
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Pré-aqueça o forno a cerca de 160°C.
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Espalhe as sementes em uma assadeira e tempere com sal, azeite ou temperos a gosto.
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Asse no forno por cerca de 15-20 minutos, mexendo ocasionalmente, até ficarem douradas e crocantes.
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As sementes de abóbora são ricas em magnésio, zinco, ferro e fibras.
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Consumir as sementes pode ajudar na saúde do coração, no sistema imunológico e na saúde da próstata.
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