Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
Enganar a fome é uma arte que requer criatividade e água.
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Mastigue devagar; engane seu cérebro, aproveite cada garfada.
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Proteínas e fibras; amigos da saciedade, inimigos da fome.
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Distraia-se com hobbies; menos foco na comida, mais diversão.
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Coma frutas; doces naturais, fome controlada, saúde em alta.
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Planeje lanches saudáveis; evite armadilhas da fome impulsiva.
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Ria muito; o bom humor pode reduzir o apetite.
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