Fome, Que Nada! Dicas para Perder Peso Brincando

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Enganar a fome é uma arte que requer criatividade e água.

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Mastigue devagar; engane seu cérebro, aproveite cada garfada.

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Proteínas e fibras; amigos da saciedade, inimigos da fome.

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Distraia-se com hobbies; menos foco na comida, mais diversão.

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Coma frutas; doces naturais, fome controlada, saúde em alta.

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Planeje lanches saudáveis; evite armadilhas da fome impulsiva.

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Ria muito; o bom humor pode reduzir o apetite.

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Criação:  Isabel Santos