Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
Evite comidas rápidas carregando lanches saudáveis com você.
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Exercícios portáteis: corda, elástico, mantêm a forma em qualquer lugar.
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Abasteça o frigobar do hotel com opções nutritivas.
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Inclua tênis leves na mala; prepare-se para caminhadas.
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Conheça novos lugares a pé; absorva mais da cultura local.
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Use a academia do hotel; não perca a rotina de exercícios.
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Planeje atividades físicas; integre-as ao roteiro turístico.
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