Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
Trate-se com moderação (até 150 calorias) para manter o equilíbrio e evitar desejos.
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Combine o que você deseja com alimentos nutritivos, como frutas com chocolate ou nozes com gotas de chocolate.
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Eliminar completamente o açúcar pode ser difícil, mas eficaz para algumas pessoas.
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Engane seu paladar e reduza o desejo por doces com um chiclete sem açúcar.
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Tenha frutas à mão para um lanche doce e nutritivo com fibras.
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Levante-se e faça algo ativo para distrair sua mente do desejo por doces.
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Escolha doces de alta qualidade em pequenas porções e saboreie cada mordida.
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