Estratégias para Controlar o Desejo por Doces!

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Trate-se com moderação (até 150 calorias) para manter o equilíbrio e evitar desejos.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Combine o que você deseja com alimentos nutritivos, como frutas com chocolate ou nozes com gotas de chocolate.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Eliminar completamente o açúcar pode ser difícil, mas eficaz para algumas pessoas.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Engane seu paladar e reduza o desejo por doces com um chiclete sem açúcar.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Tenha frutas à mão para um lanche doce e nutritivo com fibras.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Levante-se e faça algo ativo para distrair sua mente do desejo por doces.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Escolha doces de alta qualidade em pequenas porções e saboreie cada mordida.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Criação:  Aléxia Silveira