Enxaqueca: Quando o Movimento é Remédio

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Para os enxaquecosos, treinar pode significar menos dores e mais dias de bem-estar.

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Enxaqueca crônica não é causada por treinos, mas atividade física pode desencadear crises.

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Repouso é recomendado durante crises de enxaqueca; treinos devem ser retomados gradualmente após.

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Caminhadas leves são ideais para começar, evoluindo para exercícios mais intensos progressivamente.

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Automedicação para treinar com enxaqueca é desaconselhada; controle médico é crucial.

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Treinos não devem ser intensos ou exagerados, especialmente após uma crise de enxaqueca.

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Orientação profissional é essencial para treinar sem agravar a enxaqueca ou causar lesões.

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Criação:  Aléxia Silveira