Diga adeus às dores de cabeça com estas dicas criativas

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[{"selector":"#anim-7b9cbc2b-42f9-445b-b513-c2ca6244f35d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e052aec9-7490-4bb5-acc4-1464072113d6","keyframes":{"transform":["translate3d(117.32027%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Pratique técnicas de relaxamento, como meditação ou respiração profunda, para reduzir o estresse e a tensão muscular. Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

[{"selector":"#anim-1bb21df3-3dd6-4651-a1b9-845beb5c4f38","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-48d509c8-6a58-461a-ae46-ed18d4c1768e","keyframes":{"transform":["translate3d(117.32027%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Evite alimentos processados e com alto teor de sódio, optando por uma dieta rica em frutas, vegetais e alimentos integrais. Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

[{"selector":"#anim-bc572eb4-e707-4720-906b-892ded815eed","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7f54648b-3642-4086-91cd-c82f8a7b5aed","keyframes":{"transform":["translate3d(117.32027%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] A falta de sono pode desencadear dores de cabeça, então mantenha uma rotina adequada de sono. Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

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[{"selector":"#anim-06a77262-3ce3-4f98-9b19-9afbb52d96a4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-628dc27a-c0d3-45ec-8bd1-6c10c1878f84","keyframes":{"transform":["translate3d(117.32027%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Experimente terapias alternativas, como acupuntura ou massagem, que podem ajudar a aliviar a dor de cabeça de forma natural e holística. Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

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Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Criação: Isabel Santos