Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
Embora prometam eliminar toxinas e peso, dietas detox têm eficácia a longo prazo duvidosa.
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Restrição calórica extrema das dietas detox pode resultar em perda de peso rápida, porém insustentável.
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O corpo possui sistemas eficientes como fígado e rins para eliminar toxinas sem dietas extremas.
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Especialistas alertam sobre a falta de evidências científicas que apoiam os benefícios das dietas detox.
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Dietas detox podem ser perigosas se praticadas sem supervisão médica devido à baixa ingestão calórica.
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Alimentos naturais e saudáveis são alternativas para auxiliar na desintoxicação do corpo sem riscos.
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A melhor estratégia para perda de peso é uma alimentação balanceada e exercícios físicos regulares.
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