Conheça Estratégias para driblar bloqueios mentais!

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Nossas emoções influenciam a saúde; aprender a geri-las é chave.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Pratique mindfulness; a atenção plena ajuda a entender e gerir emoções.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Exercício físico regular; libera endorfinas, combate o estresse e a ansiedade.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Diálogo aberto com amigos; compartilhar sentimentos pode aliviar o peso emocional.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Alimentação balanceada; nutrientes adequados são essenciais para a saúde mental.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Estabeleça metas realistas; evite a sobrecarga e o consequente bloqueio mental.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Procure ajuda profissional; terapeutas podem oferecer estratégias personalizadas.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Criação:  Isabel Santos