Com essas dicas a prisão de ventre será apenas uma lembrança!

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Beba bastante água ao longo do dia para hidratar o corpo.

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Consuma alimentos ricos em fibras, como frutas, verduras e cereais integrais.

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Pratique atividade física regularmente para estimular o funcionamento do intestino.

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Evite alimentos processados e ricos em gordura, que podem dificultar a digestão.

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Estabeleça horários regulares para as refeições e para ir ao banheiro.

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Considere o uso de suplementos de fibra, sempre sob orientação médica.

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Busque ajuda profissional se a prisão de ventre persistir, para investigar causas e receber orientações específicas.

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Criação:  Aléxia Silveira