Adolescentes e musculação: uma combinação possível?

[{"selector":"#anim-a7983b2f-0e80-4ef1-9f91-5307a48fbe7b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-76258ebb-3154-45d5-80a8-6f24c86d505c","keyframes":{"transform":["translate3d(115.18987%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

[{"selector":"#anim-134f48b5-133a-4919-b26e-0a293cdca825","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7708b5c7-0068-442b-917a-0ce5909cef54","keyframes":{"transform":["translate3d(117.32027%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] É possível para os adolescentes fazerem treinos de musculação, contanto que estejam sob supervisão adequada. Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

[{"selector":"#anim-16840f84-4931-4298-85c5-b2e4c0bc4aa6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fc81bf9e-e9bd-4bf8-b36e-febe548a51db","keyframes":{"transform":["translate3d(117.32027%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] É importante que os adolescentes sejam orientados por um profissional qualificado. Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

[{"selector":"#anim-3c98e5be-97e3-43af-b94f-c15bd418edc0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5b9fc67b-2d4f-4ef1-8aaa-5d3b7e8a477b","keyframes":{"transform":["translate3d(117.32027%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Os treinos devem ser adaptados à idade e ao nível de desenvolvimento físico de cada adolescente. Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

[{"selector":"#anim-c4f3f924-ccb4-4670-a595-29ab45cee8f1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c270fc15-885b-4550-9165-5689a9db6e67","keyframes":{"transform":["translate3d(117.32027%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Cuidados com a postura e técnica correta dos exercícios são essenciais para evitar lesões. Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

[{"selector":"#anim-a8e73a80-c734-4180-87b3-a356dafde53c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7102ff84-efc7-41cb-9b9d-9f92d56ed926","keyframes":{"transform":["translate3d(117.32027%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] É fundamental que os adolescentes não excedam seus limites e respeitem os tempos de descanso entre os treinos. Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

[{"selector":"#anim-a05e50bd-2213-42c9-9a33-61e59a08e627","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-04281ea5-d6e6-43f8-944e-644adc483680","keyframes":{"transform":["translate3d(117.32027%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Nutrição adequada e hidratação são fundamentais para apoiar o desenvolvimento muscular dos adolescentes. Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

[{"selector":"#anim-ac18cad9-9bf2-40f1-903f-7873ca52aac6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b4d56424-6e34-43aa-b9fe-3a012c8e240a","keyframes":{"transform":["translate3d(117.32027%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] O acompanhamento médico também é importante para garantir que os treinos sejam seguros e saudáveis para os adolescentes. Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Clique aqui para Últimas Notícias

[{"selector":"#anim-89d3c27d-94fe-4f2b-ae0e-33a848a4a4a4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-be88d077-d8f9-4a2f-8ae7-4c01f3b4a09b","keyframes":{"transform":["translate3d(-122.22222%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0fd58f35-1194-4aa7-a226-4379f0083c54","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c79a940e-b352-442e-8642-e5e0b977d169","keyframes":{"transform":["translate3d(-148.03922%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-50225fce-2b9b-43b3-8b50-f94c112833b5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6cf1a468-6eb1-4df4-84b6-1cd9ebd30f73","keyframes":{"transform":["translate3d(-122.56945%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b57a5172-035f-4bde-a3a7-72b806fbf6db","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e9f4b53d-8b16-4e80-98bd-d495ec49b397","keyframes":{"transform":["translate3d(-157.71144%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fd763b4e-a400-4c73-b571-2cc1c99b015c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-defeaf54-1797-4b10-acf8-9f87de844587","keyframes":{"transform":["translate3d(120.00000%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e066ee00-53be-46fb-8784-efa9471139d9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7be6bb98-f758-45b5-8935-3156ec41ed18","keyframes":{"transform":["translate3d(150.00000%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

Adolescentes e musculação: uma combinação possível?

Clique aqui para Últimas Notícias

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Criação: Isabel Santos