Adeus Desconforto: Estratégias para Gases e Inchaço

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Para alívio dos gases, chá de funcho e uma caminhada são recomendados.

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Massagem abdominal e calor aliviam rapidamente o desconforto.

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Sucos laxantes com mamão e iogurte combatem a prisão de ventre.

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Identificar alimentos causadores de gases pode prevenir inchaço.

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Beber água e consumir fibras auxiliam na digestão e reduzem gases.

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Exercícios leves e posturas de yoga podem facilitar a eliminação de gases.

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Consulta médica é vital se o desconforto persistir ou piorar.

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Criação:  Aléxia Silveira