Os Sinais Silenciosos da Dieta Inadequada

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Se você está sempre com fome, pode ser que esteja faltando nutrientes importantes.

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Cortar grupos alimentares inteiros pode desequilibrar o metabolismo e prejudicar a saúde.

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Sentir-se infeliz ou obcecado com peso pode ser sinal de uma dieta mentalmente insustentável.

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Dietas que prometem milagres geralmente não consideram necessidades individuais de saúde.

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Se a dieta impede a socialização, ela pode estar mais para prisão do que para liberdade.

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A falta de motivação para exercícios pode refletir uma dieta pouco energizante.

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Sentir-se irritado ou mal-humorado pode ser reflexo de uma dieta pobre em calorias.

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Criação:  Aléxia Silveira