Desvendando Mitos: Leite Provoca Inflamação?
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Estudos recentes indicam que o leite não é inflamatório para pessoas com sobrepeso, obesidade ou síndrome metabólica.
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Laticínios podem ter efeitos anti-inflamatórios, ajudando a reduzir marcadores como a Proteína C-Reativa.
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Leite oferece nutrientes essenciais, como cálcio, e benefícios à saúde óssea, cardiovascular e cognitiva.
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Alergia à proteína do leite pode causar inflamação, mas é uma condição específica e não geral.
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Intolerantes à lactose podem consumir leite sem lactose ou usar suplementos de lactase para digestão.
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Diferentes tipos de leite no mercado variam em gordura e nutrientes, escolha deve ser individual.
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Consumo regular de leite ligado à prevenção de doenças crônicas e melhoria de marcadores inflamatórios.
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