Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
Caminhar diariamente melhora o condicionamento e ajuda a reduzir o estresse.
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Natação: trabalha todo o corpo, ideal para articulações sensíveis.
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Pilates: fortalece, alonga e melhora a postura com baixo risco.
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Yoga: aumenta a flexibilidade e a paz interior, sem impacto.
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Ciclismo: excelente para pernas e sistema cardiovascular, protege as juntas.
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Dança: divertida maneira de queimar calorias e tonificar músculos.
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Remo: completo, ativa músculos e aumenta a resistência pulmonar.
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