Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
Dormir não é só descansar, é também processar e organizar nossas experiências.
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A privação do sono prejudica a aprendizagem e o controle emocional, revelam estudos.
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Sono profundo elimina toxinas cerebrais, protegendo contra doenças neurodegenerativas.
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Problemas de sono aumentam o risco de demência, mostram pesquisas recentes.
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Dormir bem reduz sintomas de depressão, ansiedade e estresse, melhorando a qualidade de vida.
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A ciência avança na compreensão do sono, trazendo novas esperanças para a saúde mental.
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Novas descobertas sobre o sono podem revolucionar o tratamento de distúrbios psicológicos.
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