Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
Jantares sem açúcares e carboidratos refinados promovem uma perda de peso mais eficaz.
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Diga não a embutidos e frituras; escolha proteínas magras e vegetais para seu prato.
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Bebidas alcoólicas e refrigerantes são vilões; prefira água ou chás naturais.
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Laticínios gordurosos? Troque por opções desnatadas ou bebidas vegetais.
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Fast food e snacks salgados? Melhor optar por cereais integrais e frutas.
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Temperos prontos têm excesso de sódio; use ervas e especiarias naturais.
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Planeje seu jantar com antecedência para evitar escolhas alimentares impulsivas.
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