Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
A fibra solúvel conhecida como Psyllium é obtida das sementes da planta Plantago ovata.
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Ele é conhecido por sua capacidade de absorver água e formar um gel no trato digestivo.
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Esse gel ajuda a promover a saciedade e pode reduzir a fome, auxiliando no controle do apetite.
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Além disso, o Psyllium pode ajudar a regular o trânsito intestinal e promover a eliminação de resíduos.
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Esses efeitos podem contribuir indiretamente para o emagrecimento, quando combinados com uma dieta equilibrada e exercícios.
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No entanto, é importante ressaltar que o Psyllium não é uma solução milagrosa para perda de peso!
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Ele deve ser usado como parte de um plano de emagrecimento saudável.
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