Encontrando a atividade física que se encaixa no seu perfil.

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Seus objetivos de fitness devem guiar sua escolha de atividade física.

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Considere seu estilo de vida e disponibilidade de tempo.

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Leve em conta suas preferências pessoais e interesses.

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Pense em seu nível atual de condicionamento físico.

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Considere qualquer condição de saúde ou limitação física.

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Experimente diferentes atividades até encontrar a que você gosta.

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Lembre-se, a melhor atividade física é aquela que você mantém.

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Criação:  Aléxia Silveira