Memória muscular: o que é e como ela beneficia quem treina

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Você sabe o que é a memória muscular e como ela pode te auxiliar a voltar à forma?

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Ativada pela repetição de exercícios, especialmente os de força.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Isso faz com que os músculos ganhem mais resistência e volume, mesmo depois de um período sem treinar.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Muitas pessoas se preocupam em perder a forma física depois das festas de fim de ano, quando costumam comer mais e se exercitar menos.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Mas quem já tem uma rotina de treinos não precisa se desesperar.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Basta voltar ao normal que o corpo também volta, graças à memória muscular.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

A memória muscular pode durar por muito tempo nas células.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Criação:  Isabel Santos