Aprenda a fazer uma dieta equilibrada e emagreça rápido

[{"selector":"#anim-81d6fb01-e69f-405e-98ea-a014ffa86327","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-69b4ed1a-e2c0-419d-9478-e983a0be1531","keyframes":{"transform":["translate3d(119.59459%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

[{"selector":"#anim-194986da-bf68-45ac-a410-997f9bb351aa","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-150ed3ad-8879-489b-b825-5e0af5a87ca2","keyframes":{"transform":["translate3d(117.32027%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Emagreça rápido e saudável com uma alimentação balanceada, reduzindo calorias e priorizando o consumo de proteínas magras, gorduras saudáveis, frutas e vegetais frescos, e cereais integrais. Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

[{"selector":"#anim-3d3a7c6b-c928-443d-a9fd-09451b5d7e33","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-888964de-17a9-4e8b-b40d-8f2b0bbc7dba","keyframes":{"transform":["translate3d(122.37762%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Alimentos, com muitas calorias, açúcar e aditivos químicos que podem atrapalhar a perda de peso., portanto devem ser evitados Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

[{"selector":"#anim-3cbc2514-c480-4694-900c-be8405e8ab13","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cc3aafd7-ba09-4ceb-b4f0-590e02a4b83d","keyframes":{"transform":["translate3d(117.32027%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Use uma calculadora para saber quantas calorias ingerir por dia. Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

[{"selector":"#anim-d9a6bcc0-04a9-4daf-bc66-cf59ae81f619","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d62b58da-352a-42d2-9b69-a67dd2bdbced","keyframes":{"transform":["translate3d(117.32027%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Dieta para emagrecer inclui proteínas magras, gorduras saudáveis, frutas, vegetais e alimentos termogênicos. Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

[{"selector":"#anim-a602db03-0e1a-4389-a182-30e55ba0b3ff","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-87cfa219-3339-472f-86de-14bb6228dfbd","keyframes":{"transform":["translate3d(123.04965%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] As proteínas magras contêm menor teor de gordura, o que ajuda a diminuir a quantidade de calorias da dieta. Por serem digeridas de forma mais lenta, as proteínas ajudam a controlar a fome. Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

[{"selector":"#anim-b96ec1f9-93c2-4028-9aea-64cdd4a1b2eb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dd21ec9b-a120-44ee-afc4-81f65990963a","keyframes":{"transform":["translate3d(125.64102%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] As gorduras saudáveis ajudam a acelerar o metabolismo, além de promover a saciedade, contribuindo para o emagrecimento. A ingestão diária não deve ultrapassar os 20% do valor calórico total da dieta. Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

[{"selector":"#anim-a22a580a-2ed5-4365-9667-9e559f4d4fe6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1e2ae143-75a2-4458-b557-27b94f063ad6","keyframes":{"transform":["translate3d(124.54873%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] As frutas e vegetais frescos têm poucas calorias e são ricos em água e fibra, que ajudam a controlar a fome, contribuindo para o emagrecimento. Os alimentos favorecem a queima de gordura. Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Clique aqui para Últimas Notícias

[{"selector":"#anim-6f302e31-40ce-4d4c-ab5a-8c98bc1fef27","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-75f6174a-df15-43b4-bc26-ebfbc2105eb5","keyframes":{"transform":["translate3d(-122.22222%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7024e0bc-8b20-4de2-9709-4f7dc11096fa","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9b5ecfb8-6014-4c14-b7c1-cd9d7f6f17a0","keyframes":{"transform":["translate3d(-148.03922%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5360f835-07b4-4c6e-9954-3adc05d01ef6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-305b19b5-26ca-4c89-985c-1996536d0d4f","keyframes":{"transform":["translate3d(-122.56945%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-09322346-dccd-4c90-afa5-d00b7d89c7e5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4cabba6d-c93e-4531-b39d-f3bdbf50facd","keyframes":{"transform":["translate3d(-157.71144%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9a8e159e-2d93-4026-ba94-8d0cb2580442","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7265a1e5-30e2-4964-a7c8-94c6f372044f","keyframes":{"transform":["translate3d(120.00000%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ca658576-5c1e-4ec3-9ef1-fd3453402ecd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-471d7180-3f85-4baa-a6cb-0036a40c1d29","keyframes":{"transform":["translate3d(150.00000%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

Aprenda a fazer uma dieta equilibrada e emagreça rápido

Clique aqui para Últimas Notícias

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Criação: Aléxia Silveira